Les experts se prononcent : est-ce que dormir dans un fauteuil inclinable est acceptable ?

Le repos est préférable, peu importe comment vous l'obtenez

Mis à jour le 3 août 2022

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Oubliez la chaise défraîchie et recouverte de ruban adhésif de Martin Crane de Frasier, la bête en cuir bien-aimée de Joey de Friends et le trône touffeté en lambeaux de votre grand-père. Les fauteuils inclinables ne sont plus le vilain petit canard des meubles de maison – et il n’est généralement pas nécessaire de se sentir coupable de dormir dans un fauteuil inclinable, disent les professionnels de la santé.

Le Dr Deanna O'Dwyer, professeur de biologie et propriétaire du Melrose Family Chiropractic & Sports Injury Center dans le Massachusetts, déclare : « Le sommeil est très réparateur physiquement et neurologiquement. Si vous ne dormez pas, cela peut entraîner de nombreux problèmes différents. dysfonctionnements. Je dis à mes patients que n’importe quelle façon de dormir est probablement mieux que de ne pas dormir.

Les fauteuils inclinables correspondent également aux recommandations d'O'Dwyer pour une bonne position de sommeil, qui consiste à s'allonger sur le dos avec le cou aligné avec la colonne vertébrale. Le repos sur chaise peut même réduire la tentation de se retourner pendant la nuit dans ce que les chiropracteurs considèrent généralement comme la pire position de repos : sur le ventre.

Heureusement, les tortues touffues du salon ne sont plus des objets de ridicule et sont devenues des pièces maîtresses sur lesquelles les membres de la famille se donnent des coups de coude pour obtenir des accoudoirs moelleux, explique Christopher Gaube, directeur de la marque Raymour & Flanigan.

"Les fauteuils inclinables continuent d'innover pour répondre aux besoins du consommateur", explique Gaube, ajoutant que les fonctionnalités incluent des options de massage et des capacités Bluetooth. "Les fauteuils inclinables ont fait des pas de géant, passant du statut d'élément dans un coin à celui de pièce maîtresse d'une maison."

Les conceptions d'aujourd'hui sont un mariage parfait de forme et de fonction pour ceux qui vieillissent sur place et qui peuvent avoir des problèmes de mobilité qui les empêchent de déménager dans des chambres au deuxième étage - ou pour ceux qui souffrent de maladies comme l'apnée du sommeil, des problèmes respiratoires ou des maux de dos - déclare Cole Bawek, directeur des relations publiques pour Ashley Furniture Industries, Inc.

Si vos problèmes de santé vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil, envisagez d'opter pour un fauteuil inclinable comme alternative à votre lit. Voici quelques éléments à considérer avant de magasiner.

Le Dr Aran Kadar, codirecteur du Sleep Center de l'hôpital Newton-Wellesley dans le Massachusetts, ne recommande pas de produits spécifiques, mais il affirme que le léger mouvement de balancement de certains fauteuils inclinables peut imiter des habitudes de sommeil réussies.

« Il reste quelque chose de l'époque où nous sommes bébés, qui apprenons à s'apaiser dans certaines positions », dit-il. "Les mouvements peuvent aider les jeunes enfants à s'endormir, et un fauteuil roulant peut offrir davantage de mouvements doux qu'un lit."

Notre liste de 15 fauteuils inclinables de grande puissance comprend plus d’une douzaine de fauteuils luxueux dotés de plusieurs modes de massage et de chauffage. Parmi ces options, le fauteuil inclinable électrique Mcombo (629 $) et le fauteuil inclinable électrique Esright Power Lift Chair (439 $) semblent être les deux options les mieux notées avec une fonctionnalité de massage supplémentaire. Si vous avez besoin de mouvement pour vous apaiser, ces chaises pourraient être un achat judicieux.

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S'évanouir devant la télévision n'est pas idéal mais ce n'est pas nocif.

Les bébés ne sont pas les seuls à bien dormir grâce à des machines à bruit blanc, explique Kadar. Il recommande souvent un peu de bruit de fond aux patients adultes qu'il sert, et même si la télévision n'est pas nécessairement son premier choix, elle n'est pas non plus nocive.

"Une télévision ou un bruit de fond auquel ils ne sont pas connectés peuvent être utiles - cela revient souvent pour ceux qui ont perdu un conjoint" et peuvent même éviter le lit dans lequel ils dormaient, dit-il.

Il suggère cependant d’éviter certains programmes. « Vous comprenez pourquoi regarder les informations tout en essayant de vous endormir ne serait ni reposant ni rafraîchissant », dit-il.

Lors de nos tests des meilleures machines sonores, nous avons adoré le Sound + Sleep d’Adaptive Sound. Il propose 30 sons uniques différents et peut s'ajuster automatiquement pour s'adapter au niveau de bruit spécifique de votre espace de vie. En termes simples, la meilleure façon de contrecarrer les bruits perturbateurs est parfois de créer vos propres sons plus relaxants. Un produit comme celui-ci peut servir d'alternative lorsque garder le téléviseur ou votre podcast préféré à un niveau sonore faible ne suffira tout simplement pas.